L'Aquagym est une activité  associant les bienfaits de la gymnastique et du milieu aquatique.  L’aquagym est une activité sportive complète. Elle met à profit l'élément aquatique en utilisant la résistance de l'eau lors de la réalisation de mouvements tout en profitant de la flottabilité qui permet une activité non traumatisante pour les articulations.

Les cours peuvent avoir lieu en piscine ou en mer.

Ses bénéfices sont nombreux : elle permet un travail musculaire de l'ensemble des groupes musculaires tels que les fessiers, les cuisses, les bras ou les abdominaux, elle améliore la circulation sanguine et développe les capacités cardio-respiratoires.

C'est un excellent moyen d’allier une activité physique avec  le plaisir de l'eau !